喘息発作起こしたり骨折したりですっかりダイエットから遠ざかっていますが、それでも半年ほどで8ｋｇ弱やせた実績もあるということでダイエット相談されることが多いです。ただ、ダイエットといっても体質も年齢も違う人にワタシの方法論を適用するのは難し…

ダイエットは結局はカロリー収支でしかないので、極論すれば食べなきゃ体重は減る。けど、健康損ねたり肌がカサカサになっても意味ないじゃろ？ ということで、栄養バランス考えた食の節制と適度な運動が必要になると思います。今回は後者の話。 運動もいろ…

どんなくだらないことでもいいから1日１エントリ書こうと思っていたが、もうホントに書くのめんどくさい日とかあります。ちなみに今日です。 ふたりで共同ブログ書いてるようなカップルなら何を書いてもネタになるでしょうけど、いろいろ踏み越えてカラッカ…

ツイッター見てくれている人ならワタシが昨年末からしょっぱいダイエットに取り組み、7キロ強の減量をしたことは知っているかと思いますが、個人的に割り切れない部分について。 20代のころは体重43キロというのが長いこと続いていたのですが、増量続いて約1…

散々、実質最初の記事をどうしようかと悩んだあげく、ブログ立ち上げた理由の一つが「まとまった文章を書くリハビリ」のためなので、日々のどうしようもないことを書こうかと。 昨年末から食事制限したり、自宅筋トレしたり、ジム通ったり、プロテイン飲んだ…