鬼レズはマッハで走るR

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2017-09-30から1日間の記事一覧

人を筋トレにいざなう試み~スクワットの巻

ダイエットは結局はカロリー収支でしかないので、極論すれば食べなきゃ体重は減る。けど、健康損ねたり肌がカサカサになっても意味ないじゃろ? ということで、栄養バランス考えた食の節制と適度な運動が必要になると思います。今回は後者の話。 運動もいろ…